Ugnies elementas mumyse reiškiasi per pyktį, kaltinimus, agresiją, nusivylimą, proto ir kūno didelį susijaudinimą. Medicininiais terminai tai ir infekcija(ang. Inflamation). Kaip galime didinti ar mažinti ugnies elemento pasireiškimą? 
 


Apie tai rašo savipagalbos knygos arba mes kalbamės, gulėdami ant kušetės pas psichoanalitiką ar lankydamiesi pas psichologą.
Tada kai priešinamės ir kovojame su realybe, karštis kūne didėja ir dažniausiai plečiasi už mūsų kūno ribų į erdvę, įtraukdamas į pykčio šokį ir aplinkinius.
O gal galime pasinaudoti alchemija ir ugnį perkeisti?
Vietoje to, kad gesintume ar priešintumės ugniai savyje, Kundalini joga savo sakralių technikų skrynelėje mums pasiūlo bazinę techniką, dovanojančią galimybę išmokti transformuoti ugnį, sugeneruojant gydančią šviesą.
Trishula Kriya esmė. Tai įrankis, suteikiantis galimybę perkeisti ugnį į šviesą, kuri apšviečia už ugnies slypinčią išmintį.

Pasiruošimo technika
Atsisėskite paprastoje pozicijoje sukryžiuotomis kojomis arba ant kėdės, kojas atrendami į grindis.
2) Akys užmerktos. Dėmesys gilyn už akiduobių.
3) Rankos sulenktos per alkūnes priekyje krūtinės taip, kad delnai būtų šiek tiek aukščiau, tai yra apie 10 laipsnių kampu nuo grindų lygmens.
Dešinės rankos delnas padėtas ant kairės rankos delno, delnai nukreipti į viršų. Dešinės rankos delnas eina išilgai kairio delno gyvenimo linijos. Iš rankų suformuojama trišakio forma(atitikmuo krikščionybėje kryžius). Riešai tiesūs, nesulenkti.
Rankų pirštų galiukai iki pat alkūnės yra vienoje linijoje. Nykščiai ištiesti stačiai likusiems pirštams į viršų.
 
Atlikimo technika 


1. Įkvėpkite per nosį. Bamba pritraukite prie nugaros. Sulaikykite kvėpavimą, tiek ilgai kiek jausitės komfortiškai. Mintyse kartokite mantrą Har Har Wahe Guru. Vizualizuokite aplink rankas šviesą.
2. Iškvėpkite per nosį, vizualizuodami kaip šviesa tarsi lazeriai, iššauna per jūsų pirštus. Pilnai iškvėpę, sulaikykite kvėpavimą tiek ilgai, kiek jausitės komfortiškai. Įtraukite apatinį pilną užraktą. Mintyse kartokite mantrą Har Har Wahe Guru.
3. Kai pajusite vidinį impulsą kviečiantį išsiplėsti, giliai lėtai įkvėpkite ir tęskite praktiką toliau.
 
SVARBU. Kvėpavimas ilgas, lėtas, gilus. Neperspauskite su kvėpavimo sulaikymu – lai jis keičiasi pats, natūraliai, per laiką. Turintiems aukštą spaudimą, sulaikymas ne ilgiau 1 sek.
Kad kvėpavimas pradėtų keistis, praktikuokite bent 40 dienų ir jeigu pastebėsite pirmuosius pokyčius, praktiką tęskite toliau.
Laikas
Gera pradžia 5 min. Ilginkite laiką iki 31 min. ir pagal poreikius iki 62 min. 
Suteik mano sielai galią matyti dualumą ir dieviškumą kiekviename taip pat, kaip ir savyje, ir savyje, taip pat, kaip ir kiekviename.

Sat Nam
Eglė Joana