Sulaukėme pavasario lygiadienio, kai žmogaus gyvenime, kaip ir gamtoje, pabudo ir pagaliau įsitvirtino pavasaris.
Žmogus, kaip gamtos kūrinys, po žiemos miego ir energijos kaupimo sėkloje pribrendo išsprogimui; visatoje mėnulio ir saulės energijos tolygiai aktyvuotos.
Kosminėje karalystėje įsiviešpatavo subtilus balansas, kuris žadina pokytį.
Kaip pasitikti subtilius Naujuosius Metus, kad klestėtume visus metus?
Pradžioje susitvarkykite namus ir aplinką: atiduokite daiktus, kurių nenaudojote per paskutinius metus tiems, kurie galimai prikels juos antram gyvenimui. Atlaisvinkite erdvę namuose naujoms dovanoms iš visatos. Dovanoms, kurių gal net nesitikite gauti ir kurios jus netikėtai nustebins. Kartu prasidėjo ir energetiniai Naujieji metai.
Beje, laikotarpį tarp kovo 20 ir balandžio 21 dienos galite drąsiai vadinti pinigų kalykla. Tad sėkmė jūsų rankose. 
Pasiruošę atlaisvinti erdvę?
Mes visi turime įvairių trauminių patirčių: netekčių, negatyvių situacijų, kurios mus palietė ypatingai giliai. Nesvarbu kokia buvo pirmos situacijos priežastis, mes į vėliau iškylančias panašias situacijas visada reaguojame negatyviai. Prasukinėjame mintyse tuos pačius mąstymo modelius. Programa tarsi pakimba mūsų galvoje kaip išmaniame kompiuteryje.
Jeigu mes nebandysime pasielgti sąmoningai kitaip, situacija kaip magnetas pritrauks vis tas pačias negatyvias mintis, kurių vedami mes vėl ir vėl elgsimės taip pat, dar ir dar kartą save traumuodami. Mūsų pasąmonė, užprogramuota elgtis tik taip, ne kitaip, pagaus įeinantį signalą apie tariamą pavojų iš išorės ir mes pradėsime reaguoti, gintis. 

Pasąmonės struktūros, nepasiekiamos sąmonei, magnetinio rezonanso principu mūsų gyvenimo kelyje pritraukia tam tikrus žmones, situacijas, kad vėl ir vėl išgyventume tą patį mums nereikalingą ir negatyvų modelį. Nesvarbu, kad darbe jus giria tuo metu, ar partneris daro kažką jums nepatinkančio. Jeigu tai paliečia jautrų ‘mygtuką’, įsijungia automatinė reagavimo programa ir jūsų vidinė Protas-Kūnas sistema akimirksniu pasiruošia kovoti – bėgti(fight or flight)atsakui. 
Išmagnetinti patiems pakibusias psichomagnetines struktūras yra gan sudėtinga ir dažnas nuleidžiame rankas nusivildami, kad negaliu, nes niekas nepasikeis.
Praktikuodami Kundalini jogą mes sąmoningai laikomės idėjos, kad reaguojame ne mes, o tik mūsų magnetinės struktūros atskiros dalys. Sąmoningai prisiimdami atsakomybę, kad galime keisti tik savo reakcijas į netenkinančias situacijas, tačiau situacijų, kurios nepriklauso nuo mūsų, pakeisti negalime, mes nesukame dėl jų galvos ir neeikvojame gyvybinės energijos. Nukreipiame dėmesį į savo vidinę erdvę, kaip vienintelę, kurią galime keisti taip, kaip norime.

Technika skirta ne tik priklausomybėms nuo emocijų mažinti, bet kartu yra subalansuota ir atsisakymui nuo įvairių priklausomybių, susijusių su žalingais įpročiais.
 
KOKIĄ PRAKTIKĄ REKOMENDUOJU ATLIKTI, JEIGU NETURITE LAIKO ILGESNEI PRAKTIKAI, TAČIAU GALITE SKIRTI BENT 3 MINUTES PER DIENĄ IŠIMTINAI SAU?
 
Meditacija nuo priklausomybių.  Automatinės reagavimo struktūros išmagnetinimas.
 
 
Pasiruošimas
Atsisėskite patogiai paprastoje pozoje sukryžiuotomis kojomis ant kilimėlio. Galite sėdėti ant kėdės, pėdomis remkitės į grindis. Paskirstykite svorį pėdose tolygiai. Nugara ištiesinkite Jauskite atramą dubens zonoje. Patempkite viršugalvį, smakrą prispauskite arčiau krūtinės(įsivaizduokite, kad laikote po smakru oranžinį mandariną). 
Sulenkite keturis rankų pirštus ir prispauskite juos prie delnų, kur prasideda kiekvienas pirštas, pagalvėlių. Nykščius atveskite į šoną ir uždėkite ant smilkinių, virš antakių tose vietose, kur užčiuopsite duobutę.
Akys. Užmerktos.
Dėmesys į tašką tarp antakių.
Kvėpavimas ir Mantra
Kvėpuokite natūraliai, įprastai. 
Mantra. Sa Ta Na Ma kartokite mintyse. 
Su kiekvienu mantros skiemeniu sukąskite krūminius dantis. Lūpos lieka užvertos. Jūsų užduotis pajausti judančią/pulsuojančią smilkinio dalį po nykščiais.
Meditacijos metu sukuriamas naujas ritmas pagumburio liaukoje, kuris savo ruožtu didina kankoriežinės liaukos sekreciją.
Mechanizmas, įjungiantis automatinio reagavimo programas, diena po dienos vis labiau silpsta.
Meditacijos dėka, jūs turite galimybę susigrąžinti pasirinkimo galią išgyventi savo realybę tokią, kokia ji yra. Be emocinio bagažo iš praeities.

Negaliu kiekvienam pažadėti, tačiau jogos tekstuose rašoma, kad ilgai praktikuojant šią meditacinę techniką, bet kokia diena tampa pačia džiugiausia, patiriamas malonumas darbe, tarpasmeniniuose santykiuose, šeimoje, o kiekviena diena yra išgyvenama didelės apimties vidiniu intensyvumu. Žmogus kaip niekada jaučiasi gyvas ir sąmoningas, net jeigu situacija išorėje yra nepalanki. 
 
Trukmė: pradėkite nuo 3 min. Ilginkite kasdien. Maksimali trukmė 31 min.
Pabaiga: įkvėpkite, sutelkite dėmesį į tašką tarp antakių, iškvėpkite ir atsipalaiduokite.
 
Galimybė paaukoti iš širdies, prieinama kiekvienam.
Eglė Šatkutė
a/s LT437044000156626779
(SEB bankas)
SWIFT CBVILT2X
Paskirtis DONATION
 
Suteik mano sielai galią matyti tikrovę tokią, kokia ji yra.
Sat Naam,
Eglė Joana Nam Ardas