Kauri Kriya – mantros, koncentracijos, pranajamos, ritmo, melodijos ir visų kitų Naad jogos aspektų derinimo pavyzdys. Kauri Kriya padeda pažinti neatvertus iki šiol kelius į nežinomybės ritmą.
Pradžia lapkričio 14 diena. Pabaiga gruodžio 23 diena. P I R M Y N!
Pirmieji dvylika garsų – Siri Sargam, yra visa ko pabaiga. Jie kuria melodiją, verbalizaciją ir galią. Kad ir kokį efektą norėtumėte pasiekti, tai padarysite vienu žodžiu. Fiziniame lygmenyje ši krija aktyvina endokrininių liaukų sekreciją tokiu pat lygiu, kaip ir vienuoliktą mėnulio dieną. Artimiausia vienuolikta mėnulio para – lapkričio 14- ta. Tekste rašoma, kad padeda numesti svorį (negaliu patvirtinti kaip padeda, bet įtariu, kad padeda atsikratyti kompulsyvaus valgymo, nes atlapaiduoja nervų sistemą). „Atliekant šią kriją labai svarbu klausytis garsų. Klausytis galite tiek savo, tiek kito skleidžiamo garso, priglausdami ausį prie jo viršutinės nugaros dalies. Taip galite patirti savo išsiplėtimą, didingą vidinę erdvę. Taigi galite išgirsti garsus, kurie viršija dvylika garsų. „Senovėje šią kriją praktikavo didelė grupė žmonių, sėdinčių ratais po kupolu. Vienas žmogus sėdėdavo centre ir vesdavo meditaciją.
 
Praktikos nauda:
– lavina balso jėgą, klausą muzikai, kvėpavimo gilumą;
– atskleidžia kūrybiškumą;
– ramina;
– suteikia jaunystės ir sveikatos;
– aktyvina endokrininę sistemą, padeda mažinti svorį;
– lavina intuiciją, apjungia su begalybe.
 
PASIRUOŠIMAS
Atsisėskite paprastoje pozoje, sukryžiavę kojas. Galite sėdėti ant kėdės tiesia nugara, pėdas atremkite į grindis.
Rankos: Gyan Mudra, delnai nukreipti į viršų, rankos tiesios per alkūnes, ant kelių. Akys:  užmerktos. Dėmėsys sutelktas į tašką virš antrakių(trečioji akis). 


EIGA
Labai giliai įkvėpkite, tada lėtai iškvėpdami kartokite mantrą. Dar kartą giliai įkvėpkite ir iškvėpdami kartokite mantrą.
Tęskite. 
 
Mantra: Saa Ree Gaa Maa Paa Dhaa Nii, Saa Taa Naa Maa Raa Maa Daa Saa, Saa See Soo Ha (n) g.

SATKIRIN mantros įrašas.
Rekomenduoju atradus tolygų savo garsinio srauto ritmą, nesinaudoti įrašu, arba leisti jį taip tyliai, kad pajustumėte virpesius savo stuburo ašyje.
https://www.youtube.com/watch?v=0Oj1ajYAucI

 
Giedama įprastu mažoru (Do Re Mi Fa…), pradedant žemiausia jums įmanoma nata, kad galėtumėte išdainuoti visus dvidešimt mantros garsų nenukrypdami nuo sekos.
Visa mantra turi būti kartojama galingu vientisu ritmu. Vienas ciklas iki „Saa“ turėtų užtrukti apie 15 sekundžių. Su didele jėga rečituokite „Hang“. Atminkite, kad garso jėga kyla iš pulsuojančio(judinamo) bambos centro. Per nosį atlikite „N“ žodžiu „Ha (n) g“, kol baigsis pilnas iškvėpimas.
Psichikos dėmesio taškai yra gerai apibrėžti. Padalinkite stuburą į vienuolika dalių, pradedant trikampiu prie stuburo pagrindo -uodegikaulio („Saa“), toliau vienodais segmentais, kad „Nii“ skambėtų kaklo srityje. „Saa“ giedama iš pakaušio (atminties srities). „Taa“ – iš saulės centro (iš kurio gali kilti žmones pritraukiantis kvapas). „Naa“ – iš minkštos vietos (momenėlis, – mirties taškas, per kurį siela palieka kūną). „Maa“  linija nuo šoninių kaktos dalių iki trečiosios akies taško. „Maa“ reiškia kūrybinį tikslą, o kakta – tai vieta, kur įspaudžiamas žmogaus likimas.
Likę garsai kyla kaip spinduliai iš trečiosios akies taško į Begalybę.

Trukmė. Pradėkite nuo 3 minučių.
Šią kriją galima praktikuoti bet kokį laiką – kuo ilgiau, tuo geriau. „Žodis Kauri reiškia dvidešimt, kitaip dvidešimt garsų. Pirmieji septyni garsai vadinami „Sargam“.
Sekantys penki muzikiniai garsai vadinami Panj Shabad. Kartu šie dvylika garsų vadinami „Siri Sargam“.
Kitos keturios mantros dalys reiškia: „Raa“ – „saulė“, „Maa“ – „mėnulis“, „Daa“ – „žemė“ ir „Saa“ – „begalybė“. Paskutiniai penki žodžiai – „Saa, See, Soo, Ha (n) g“ reiškia: „Tu esi begalybė, aš esu tu“. Šie paskutiniai aštuoni garsai vadinami Siri Mantra, Liv Sarang Mantra ir Shyan Mantra, kaip ir Kauri Kriya, Sankh Kriya ir Surti Kriya.
„Kari Kriya apjungia žemiškus ir eterinius elementus.
 
7 pirmi garsai(Sagram) atitinka planetas:
Sa – Merkurijus;
Re – Marsas;
Ga – Saulė;
Pa – Saturnas;
Dha – Jupiteris;
Ni – Venera.
7 pirmi garsai pagal spalvas
Sa – žalia;
Re – raudona;
Ga – auksinė;
Ma – balta;
Pa – mėlyna arba juoda;
Dha – geltona;
Ni – marga.
Kiekvienas iš pirmų 7 garsų atitinka vieną iš 7 energetinių centrų (čakrų) kūne:
Sa – pirmas, šaknies centras – Muladhara;
Re – antras, sakralus centras – Svadisthana;
Ga – pilvo centras Manipura;
Ma – širdies centras – Anahata;
Pa – gerklės centras – Vishuddha;
Dha – intelekto centras, trečia akis – Ajna;
Ni – karūnos – Sahasrara.
 
Kauri Kriya 2018 metais man buvo perduota Gurujas, grupės „White Sun” atlikėjos kaip asmeninė praktika balso lavinimui. Tuo metu intensyviai mokiausi liežuvio galiuko ir bambos centrų energijų, padedančių įsisavinti garso srautą, apjungimo technikų.

PRAKTIKA DALINUOSI NEMOKAMAI. TAI MANO DOVANA JUMS.
Galimybė paaukoti iš širdies, jei norite palaikyti bendruomenės augimą ir jaučiate, kad praktikos yra naudingos ne tik jums, o ir tiems, kurie šiuo sudėtingu metu turi finansinių sunkumų, prieinama kiekvienam.
Eglė Šatkutė
a/s LT437044000156626779
(SEB bankas)
SWIFT CBVILT2X
Paskirtis DONATION
 
Jeigu žinote, kad 40-ies dienų iššūkio metu norėsite asmeniškai aptarti iškilusius klausimus, kviečiu įsigyti 30 min konsultaciją. Jums patogiu laiku Online(Messenger Room’s/Zoom). Kaina: 29eur. Rašykite: info@yoga4energy.lt  Jeigu finansinių galimybių įsigyti konsultaciją šiuo metu neturite, tačiau ji jums būtina, parašykite. Pasitarsime kaip tą padaryti.
 
Suteik mano sielai galią matyti tikrovę tokią, kokia ji yra.
Su meile ♥
Eglė Joana