Pavasario Kundalini jogos i š š ū k i s I. BALTOJI GULBĖ. Meditacija skiriama giliam atsipalaidavimui, kurio metu tavo aštrus protas laiptelis po laiptelio rims ir grims į begalinę išsiplėtimo laike ir erdvėje būseną, į giliausius pasąmonės sluoksnius, į tai kas nepažinta, tačiau visada buvo yra ir bus. Ši technika, rašoma, tai ir galimybė išgyventi daugybę savęs patirčių iš praėjusių gyvenimų. Pradžia vasario 27 diena. Pabaiga balandžio 6 diena. P I R M Y N!
Meistras Jogi Badžanas teigia, kad šios slaptos technikos, lankydamasis Indijoje, mokėsi ir Jėzus. Atkreipsiu tavo dėmesį, kad panašios technikos tikrai buvo ir yra naudojamos visose dvasinėse tradicijoje. Dabar tai jau niekam nėra paslaptis. 40 dienų praktikos metu galite pasiekti būseną, kai rankos taps tvirtos ir nepajudinamos, nebereikės jokių pastangų joms išlaikyti ir tada kūnas pradės atsipalaiduoti, tarsi rankos laikytų visą kūną be fizinių pastangų. Pati technika skirta Subtiliajam kūnui įvaldyti – viskam, kas subtilu ir tyra -, ar tai būtų menas, ar kalba, ar veiksmas.
Pradėkite nuo 5 min ir palaipsniui ilginkite laiką.
Kaip atlikti?
Atsisėskite paprastoje pozoje, sukryžiuotomis kojomis. Suformuokite abiem rankomis kumščius. Nykščius suglauskite ir laikykite 15-20 cm atstumu iki taško tarp antakių. Suspauskite tarpusavyje nykščių pirmuosius sąnarius – jie turi pabaltuoti. Neperspauskite, kad galėtumėte sąnarį arčiausiai delno atpalaiduoti ir sulenkti kiek įmanoma labiau. Parodyta kaip laikyti paveikslėlyje žemiau.

 
Žiūrėkite atmerktomis akimis dėmesingai į sujungtus nykščiusius tol, kol pamatysite aiškų paveikslą su visomis ribomis, kontūrais, spalvomis. Turėtų užtekti 1 min. Tačiau svarbu, kad  matomas vaizdas tarsi išdegtų jūsų smegenyse. Tada užsimerkite ir toliau laikykite vaizdą vidinėje mentalinėje erdvėje, tarsi toliau pro užmertas akis žiūrėtumėte į sujungtus nykščius. Kvėpavimą atpalaiduokite ir kvėpuokite lėtai ir giliai. Įkvėpdami mintyse tarkite Sat, iškvėpdami Nam.
Trukmė 11 min.
Galite atlikti ir gulėdami, – sąmoningai, neužmigdami. 🙂  Atliekama meditacija prieš miegą. Pabaigoje įkvėpkite, iškvėpkite ir nuleiskite rankas.
Labanaktis.
 
Tegul jus lydi šviesa ir galia.
SAT NAM
Eglė Joana