ANG SANG WAHE GURU
Saulėgrįža –tai stebuklingas sugrįžtančios saulės laikas, pripildytas šviesos ir meilės energijos. Tai laikas padėti sau ir savo artimui. Šventinį vakarą kartu praktikuosim, giedosim ir dalinsimės energija. Dainuojant mums padės mantra – arba kitaip kūrybinė proto projekcija per garsą. 

Man – protas, Tran – banga arba projekcija. Mantros jėga yra jos garsinėje vibracijoje. Jeigu jūs neturite Dievo savyje, jūs kenčiate. Tegul Dievas vibruoja kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje, kiekvienoje 30 trilijonų kūno ląstelių, kurios pasikeičia per 72 valandas lai kiekvieną akimirką vibruoja Dievas. Padovanokite sau ramybę, išeikite už savo sąlygoto mąstymo ribų, ypatingai šiuo neramiu žemėje laikotarpiu.
Netgi mituose pasakojama, kad likus trims dienoms iki saulėgrįžos žemę užvaldo tamsa, joje mes galime pamatyti savo tamsiąsias puses, savo demonus. Ką žmogui daryti, kai jį užvaldo negatyvi mintis?
Ang Sang Wahe Guru mantra sukuria vibraciją, kuri pati koreguoja žmogaus sąmonę. Ši mantra, sujungdama mūsų ribotą sąmonę su beribiu aukštesniuoju Aš, iškelia mus virš chaoso, virš tamsos ir surenka gabalėlis po gabalėlio į visumą.
АNG – reiškia „dalis”.
SANG – „kiekviename” arba „kiekviena”.
VAH – „begalinis džiaugsmas”.
HE(tariasi hey) – „čia ir dabar” . GURU – Iš tamsos(Gu) į šviesą(Ru). Guru- tai pakeista sąmonės kokybė, kuri transformuoja mentalinį ir psichoemocinį kūnus.
EIGA: Sėdite sukryžiuotomis kojomis, jeigu ant kėdės – tvirtai remiatės pėdomis į žemę. Stuburas tiesus. Laikote kaklo užraktą(krūtinė į priekį ir atpalaiduojama žemyn, smakras įtraukiamas, viršugalvis patempiamas aukštyn).
Rankos. Dešinės ir kairės rankų pirštų pagalvėlės lengvai remiasi širdies zonoje į krūtinę(ant širdies čakros). Kartodami mantrą keliate paeiliui kairę ir dešinę rankas 60˚ kampu ir nuleidžiate priglausdami prie krūtinės. Trečią kartą kartodami mantrą, pakeliate abi rankas ir nuleidžiate ant įsivaizduojamo širdies centro krūtinės zonoje.
Toliau paeiliui keldami ir nuleisdami dešinę ir kairę, bei abi rankas kartu kartojate mantrą bent 11min.
VIZUALIZACIJA. Įkelkite jus varginančią mintį tiesiai sau į galvos centrą(„tašką tarp antakių”, Ajna čakrą) pamatykite ją suteikdami formą, spalvą, garsą, pojūtį. Tarsi kine įsivaizduokite baltą šviesos karį, kuris šviesos kardu sunaikina, išsklaido tamsą ir tą negatyvią mintį. Pajauskite dėkingumą sau, ir viskam ką darote šviesos Kario ir Kūrėjo vardu.

PABAIGA. Įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Rankas iškelkite tiesiai virš galvos į viršų ir pasitempkite. Pakartokite seką dar du kartus.
Atsipalaiduokite giliai iškvėpdami.
Šios mantros pagalba niekada nesijausite vieni. Suvoksite, kad ne jūs patys veikiate ir kad neverta susireikšminti ir sureikšminti savo baimes.
Pasitikėkite Kūrėju – tai Kūrėjas žaidžia jumyse.

Sat Nam