MEDITACIJA MAHAN JAAP
Mahan Jaap rečitavimo procese sukuriamas subtilus aukštesnio laipsnio jautrumas. Šios meditacijos poveikis dauginamas iš bendro praktikuojančiųjų skaičiaus, tada dvigubinamas ir dar kartą keliamas kvadratu. Tai didina kiekvienos Jaap’os (meditacinio pakartojimo) poveikį. Tai reiškia, kad kelių šimtų tūkstančių pakartojimų efektą galima pasiekti vidutinio dydžio grupėje per trumpą laiką. Tam reikalinga labai išvystyta dėmesio koncentracija.
Žmogus pasiekia naują jautrumo lygį, kuris leidžia reaguoti į grupės energiją. Kiekvienas žmogus yra didesnio energijos rato balanso dalis. Mantros kartojimas vyksta rezonanse su visos grupės energijos pasikeitimu. Dėl to vieno žmogaus energija susilieja su grupės visuminiu energijos lygiu ir tarp jų išnyksta skirtumas, nes būtent grupės energijos ratas, plėsdamasis ir rasdamas pusiausvyrą skatina dalyvius ištarti mantrą. Vieni dalyviai mantrą rečituoja visada, kiti vos kelis kartus, kiti – nei karto. 
 
KOKIA PRAKTIKOS GRUPĖJE GALIA?
Ar esate girdėję apie grupės auros sąvoką? Kundalini jogoje, kai praktikuojame grupėje, sukuriame grupės aurą.
Ką tai reiškia?
Tai reiškia, kad kiekvienas grupės narys, net ir negalintis atlikti praktikos visu pajėgumu, finale praktikos gaus tiek pat, kiek pajėgiausias grupės dalyvis. Tai įvyksta dėl to, kad sukuriamas grupinis energetinis laukas, kuris toliau dirba žmogaus naudai, net jeigu jis pats negali daugiau dirbti.Be to grupėje dirbame kartu su mokytoju. Ką mums tai duoda?
Bet kurioje dvasinėje tradicijoje mokytojas yra Mokymo energijos laidininkas. Reiškia studijuodami dvasinės tradicijos medžiagą internete, jūs niekada negalėsite prisijungti prie Mokymo energijos. Mokymas perduodamas tik iš mokytojo mokiniui.Todėl praktikuodami Kundalini jogą maksimalių rezultatų pasieksite, jei turėsite asmeninę praktiką, taip pat reguliariai praktikuosite grupėje, vedami mokytojo.



ATLIKIMO TECHNIKA
 
Atsisėskite, išlaikykite sąmoningumą sufokusuotą kūne, dėmesio koncentracija į tašką tarp antakių.
Akys užmerktos.
Grupė neprivalo sėdėti ratu, tačiau gali. Pasižiūrėsime kiek prisijungs dalyvių ir nuspręsime šįvakar vietoje.
 
MANTRA: Kelias minutes visa grupė unisonu rečituoja mantrą:
 
SA TA NA MA
 
EIGA
Įkvėpkite ir iškvėpkite. Mokytojas pradeda rečituoti pirmąjį mantros ciklą. Rekomenduojama išlaikyti gyvą ritmą, kiekvienas ciklas trunka nuo 2,5 iki 3 sekundžių. Pirmajam rečituotojui baigus ciklą, kažkas iš grupės iš karto įstoja ir tęsia mantrą. Išlaikykite tolygų ritmą. Bet kuris dalyvis gali tęsti mantrą bet kuriuo metu, tai vyksta ne eilės tvarka ir ne ratu.
 
PABAIGA
Mokytojas balsu pakviečia grupę keletą minučių rečituoti mantrą vienbalsiai.
 
KOMENTARAI
Geriausia, jei grupė jau yra baigusi atitinkamas praktikas ir yra meditacinėje būsenoje prieš pradedant Mahan Jap.
 
 
Sat Nam
Nuotraukoje Mahan Jaap grupinę meditaciją 2015 metais veda mano mokytojai Harijiwan ir Gurujas