Žiemos Kundalini jogos i š š ū k i s II. Šįkart iššūkis dedikuojamas klestėjimui. Meditacija skirta informacijos, apie praeities įrašus, kuriuose įspausti negatyvūs mūsų turėti ketinimai ir atlikti veiksmai, subtiliame lygmenyje valymui. Pradžia sausio 18 diena. Pabaiga vasario 26 diena. P I R M Y N!
Pridedu nuorodą į visą paskaitą kartu su video, kad išgirstumėte e s m ę ir pamatytumėte Meistro vedamą Kriją.
 Burn your karma
Meditacijos santrauka.
Pakelkite rankas į viršų. Rankos tiesios, jokio sulenkimo rankose. Atveskite rankas 60 laipsnių kampu į šonus, alkūnių atskaitos taškas ausys. Krūtinė atverta, kaklas šiek tiek atlenktas atgal.
Ištieskite rodomąjį ir didįjį pirštus, nykščiu užspauskite bevardį ir mažąjį pirštus.
Pradėkite ugninį kvėpavimą.  Kvėpavimas tolygus, vienodo ritmo. Tai labai nuoširdi kriya. Kaip Jogi Badžanas sako, laiminkite dangų ir dangus palaimins jus.
Trukmė 11min.
Kam nėra lengva dirbti su iškeltomis rankomis, pradėkite nuo 3 min ir kasdien pridėkite po 15sek. Ieškokite paleidimo ir atsipalaidavimo mygtukų savyje. Galite viršuje pajudinti rankas ir paieškokite patogesnės pozicijos. Jauskite įsižeminimą per dubenį.
 
Pabaigoje sunerkite rankų pirštus virš galvos. Tempkite rankas kiek įmanoma stipriau į šonus. Tęskite ugininį kvėpavimą 20 sek.
Tada nuleiskite dalnus ir padėkite ant pilvo centro.Tęskite ugninį kvėpavimą 20 sek. Tuo pačiu stipriai mechaniškai pulsuokite pilvu ir kartu judinkite rankas.
Įkvėpkite giliai, sulaikykite kvėpavimą 10 sek. įtempdami visą kūną ir pakeldami apatinį užraktą. Iškvėpkite per burną, tarsi iššautumėte patranka. Pakartokite 3 kartus.
Atsipalaiduokite.
 
 
Kriya atlikite ryte.
Vakare tęskite Balanso Kriya 11min. 
 
Sat Nam
Eglė Joana Ardas
Sat Nam