Rudens Kundalini jogos i š š ū k i s. Žinau, kad laukiate. Ilgai svarsčiau kurią kriją parinkti rudens iššūkiui, net papuktę atskirą susikūriau. Apsispręsti nebuvo lengva. Tačiau kai šįryt žiūrėjau Meistro Jogi Badžano lekciją apie gyvenimo kalibrą, atėjo žinia, kad šiuo metu reikalinga Longevity krija. Didžioji dalis mano užsiėmimų lankytojų ją esate ragavę, tačiau nesate Krijos atlikę 40 dienų iš eilės.
 Pridedu video, kurį galite peržiūrėti visą, arba tam, kad išgirstumėte e s m ę ir pamatytumėte Meistro vedamą Kriją galite žiūrėti nuo 51:19min iki 1:04:05 min. Lekcijos data: 1994, sausio 5 d.
Longevity Kriya
PADOVANOKITE SAU NAUJĄ GYVENIMĄ
Atsisėskite Paprastoje pozoje sukryžiuotomis kojomis ant kilimėlio arba ant kėdės, pėdomis remdamiesi į grindis. Dešinę ranką ištieskite į priekį ir pakelkite 60 laipsnių kampu. Kairę ranką ištieskite atgal taip, kad abi rankos būtų tiesioje linijoje suformuodamos 60 laipsnių kampą. Rankos per alkūnes tiesios. Ištieskite rodomąjį pirštą į priekį. Kitus pirštus užrakinkite delne nykščiu. Dešinės rankos Mudra delnu į apačią, kairės- į viršų. Užsimerkite ir dėmesį nukreipkite į smakrą. Kvėpuokite lėtai ir giliai. Sėdėkite visą laiką tiesia nugara ir tiesiog leiskite pokyčiams vykti.
Trukmė 3min.
Laikykite tą pačią rankų poziciją. Ištieskite mažąjį pirštą kartu su rodomuoju. Kitus pirštus nykščiu užrakinkite delne. Rankos tiesios, nugara tiesi. Užsimerkite ir dėmesį nukreipkite į smakrą. Kvėpuokite lėtai ir giliai.
Trukmė 3min.
Laikykite tą pačią rankų poziciją. Ištieskite visus pirštus. Rankos tiesios, nugara tiesi. Patemkite rankas, nesuglebkite. Užsimerkite ir dėmesį nukreipkite į smakrą. Kvėpuokite lėtai ir giliai.
Trukmė 3min.

Pabaigoje įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą 10sek. Įtempkite visus kūno raumenis, tapkite akmeniu. Iškvėpkite, pakartokite dar 2 kartus ir atsipalaiduokite sėdėdami arba gulėdami bent 5 minutes kol naujos kokybės energija įsikūnys.

Rekomenduojamas garso takelis:  „Naad: The Blessing” – Sangeet Kaur Khalsa.
Ši krija dar vadinama Longevity(ilgo gyvenimo) Kriya. Atlikite šią praktiką 40 dienų iš eilės, be jokios pertraukos. Nutraukus viduryje, tenka pradėti dienų atskaitą iš naujo. 🙂  Meistras sako, kad atlikus šią Kriją 40 dienų iš eilės, atstatomos kūno gyvybinės struktūros molekuliniame(DNR) lygmenyje. Pati meditacija negali būti atliekama ilgiau nei 9 min.

Sat Nam,

Eglė Joana